每當(dāng)冬季來臨，室內(nèi)溫度的高低就成了熱用戶最關(guān)心的問題，集體供暖時，對于室內(nèi)溫度有熱用戶愿意讓熱力公司供高一些（不耐冷人群），有人愿意供低一些（不耐熱人群），那么室內(nèi)溫度多少才應(yīng)該是合適的？

溫度不是越高越好，當(dāng)溫度低于12℃時，80%坐著的人感到冷，活動著的人有20%以上感到冷，衛(wèi)生學(xué)將12℃作為建筑熱環(huán)境的下限。

如果室內(nèi)溫度長時間過高，會影響人的體溫調(diào)節(jié)功能，引起體溫升高、血管舒張、脈搏加快、心率加速，人就會神疲力乏、頭暈?zāi)X漲、思維遲鈍、記憶力差。同時，由于室內(nèi)外溫差懸殊，人體難以適應(yīng)，容易患傷風(fēng)感冒；如果室內(nèi)溫度過低，則會使人體代謝功能下降，脈搏、呼吸減慢，皮下血管收縮，皮膚過度緊張，呼吸道粘膜的抵抗力減弱，容易誘發(fā)呼吸道疾病?？赡軙l(fā)老年人心臟供血不足，從而引發(fā)心絞痛或者心梗。小孩可能會上呼吸道感染、手足口病、腹瀉等等。

因此，科學(xué)家們把人對“冷耐受”的下限溫度和“熱耐受”的上限溫度，分別定為 11℃和32℃。另據(jù)國內(nèi)外有關(guān)衛(wèi)生部門的研究結(jié)果，當(dāng)人體衣著適宜、保暖量充分且處于安靜狀態(tài)時，室內(nèi)溫度20℃比較舒適，18℃無冷感，15℃是產(chǎn)生明顯冷感的溫度界限。

本著提高生活質(zhì)量，滿足室溫可調(diào)的要求，建議以居室內(nèi)功能區(qū)域不同設(shè)置溫度：

室內(nèi)設(shè)計(jì)溫度 18℃－20℃

臥室、起居室設(shè)計(jì)溫度 20±2℃

廁所、門廳、走廊設(shè)計(jì)溫度 18℃－20℃

體感溫度與實(shí)際環(huán)境溫度有出入，體感溫度是指人體感受空氣的溫度，受風(fēng)、濕度、日照、衣服顏色的影響。根據(jù)國內(nèi)外的實(shí)驗(yàn)，夏季，人們感到最舒適的氣溫是22—25℃，冬季是18—22℃。人體總要保持體溫恒定。

空氣濕度每增加10%，人體感受到溫度會降低1℃，長江流域冬天濕度平均75%（北方只有25%）。因此，南方6.5℃，人體感受到的溫度卻是2.5℃，這一種陰冷、濕冷，比北方干燥的冷更難受。

暖氣來了，給人們帶來了溫暖，也帶來了一些困擾。

在冬季，尤其是在北方地區(qū)，開窗則要感受呼嘯的寒風(fēng)，在室內(nèi)持續(xù)供暖，無法通風(fēng)的環(huán)境下空氣污染物持續(xù)積聚，“暖氣病”便來了。由于供暖房間密閉性強(qiáng)，門窗緊閉導(dǎo)致空氣流通不暢，加之長時間不開窗，陽光照射不足。這樣就使得房間的濕度和溫度條件變成致病因子的溫床，霉菌、細(xì)菌、病毒等各種微生物大量繁衍寄生在寢具、地毯、窗簾、家具上。在這樣的環(huán)境中，大量微生物滋生，容易感染微生物引發(fā)的疾病，人體更容易感染疾病。

一、什么是“暖氣病”

“暖氣病”主要是指冬季供暖，因環(huán)境和人體干燥缺水而引起的免疫功能和抵抗力的下降，導(dǎo)致人們出現(xiàn)不同程度的內(nèi)熱外寒癥狀。

二、如何判斷自己是否患有“暖氣病”呢？

如果同時出現(xiàn)以下癥狀中的任意5條，那“暖氣病”可能已經(jīng)找上門了：

1.出現(xiàn)感冒癥狀；2.情緒莫名焦躁；3.食欲不振；4.鼻咽干燥；5.皮膚發(fā)緊、瘙癢；6.頭暈眼花、胸悶；7.有胃腸道潰瘍病史的患者，此時易復(fù)發(fā)相關(guān)癥狀；8.血黏度增高、血壓改變；9.身體軟弱無力；10.出虛汗。

“暖氣病”雖然不是疾病，但大家也不能掉以輕心，因?yàn)殚L時間待在“暖氣房”中可能引發(fā)一些疾病。

三、那么，哪些疾病需要引起警惕呢？

1.心血管系統(tǒng)疾病。心血管系統(tǒng)負(fù)責(zé)推動全身的血液循環(huán)，暖氣過熱會“搶走”人體的水分，導(dǎo)致血液黏稠度增高、血壓下降，進(jìn)而引起某些心血管系統(tǒng)疾病。同時，暖氣過熱會使室內(nèi)和室外溫差過大，進(jìn)而導(dǎo)致血壓波動較大，使冠狀動脈“不堪重負(fù)”，引發(fā)冠心病。

2.泌尿系統(tǒng)疾病。“暖氣房”內(nèi)溫度較高、空氣干燥，人體很容易丟失水分，在這種情況下如果不注意補(bǔ)水，就會導(dǎo)致尿量減少，進(jìn)而有可能增加患上泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險。

3.皮膚病。冬季人們的皮膚本來就容易干燥、瘙癢，如果“暖氣房”內(nèi)溫度過高，就會加速皮膚水分的流失，使皮膚纖維失去韌性而斷裂，進(jìn)而引發(fā)一些皮膚病。

因此，大家在享受“暖氣房”帶來的溫暖時，也要采取一些措施保證健康，比如在家中添置加濕器并合理使用，以增加室內(nèi)空氣濕度；把暖氣、空調(diào)的溫度適當(dāng)調(diào)低一點(diǎn)；在天氣較好的時候開窗通風(fēng)等。